膻中穴

　　膻中穴关联着五脏六腑和体内气，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸有特别的功效。在借助按压刺激穴位的手法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

　　位置：膻中穴位于两胸最高点连线的中点。

　　按压方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50～100次，每晚睡前一组。

　　大巨穴

　　傲人的美胸，不仅要确保坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的大巨穴便成为不可错过的美胸穴道。经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于塑形丰胸。

　　位置：位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。按压方法：呼吸中，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按6秒钟，重复6次。