怎么预防胸部下垂

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怎么预防胸部下垂

http://www.newssm.com.cn/ 2010-3-13 20:25:01 　来源：太平洋女性网

　　１、锻炼：如果你有在健身房的经历，可以发现，许多豆芽菜似的男人锻炼后变得和施瓦辛格一样强壮。胸肌就像上了发条一样紧绷绷。那么通过锻炼，我们的胸部可以得到怎样的改变呢？会不会变成肌肉而不再柔软？我们的胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，但胸部线条会随之变得更美。

　　为了防止过多地练习导致围度缩小，对胸部的器械练习不能过量。双侧的胸部肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防止下垂、加深胸部、向内收紧。在健身房教练会根据你的情况分重点地锻炼。

　　2、内分泌失调，雌激素低下，激素分泌不平衡。

　　内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。

　　如何过招

　　- 中药丰胸：中医认为肾主生殖发育，胸部发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进胸部二次发育。从中药分类来讲，丰胸药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节胸部，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。

　　- 爱情疗法：没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效胸部让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。

　　3、乳腺细胞对雌激素的反应能力低下

　　如何过招

　　- 针灸丰胸：针灸起源于祖国古老中医理论，能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进胸部发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到丰胸功效。

　　4、发育时期因营养不良或药物服用不当影响胸部的正常发育

　　如何过招

　　- 吃出漂亮：青春期是女性塑造身形的关键时期，如果那时减肥、挑食便容易造成胸部发育不良。在20岁后，想丰胸同时保持身材就要特别注意量的掌握了。你吃的花样越多，比例越均衡越有好处。

　　5、不穿内衣或内衣穿着不当

　　许多朋友在内衣的选择上都存在着错误，希望你从今天起好好审视自己的身体，为它找到最合适的内衣。

　　如何过招

　　- 依靠按摩：配合专业胸部产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。

　　1.自己动手，侧推胸部：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面组织带回，反复20次后，换右手按摩左胸部20次。

　　2.专业按摩：美容院里的胸部疗程因为配合有仪器及专业产品，所以效果更好。如果你很懒，有经济实力和足够的时间，选这里就对了。　

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